دانشکده پیراپزشکی استهبان
قسمت اول از مجموعه «سبک زندگی سالم ویژه دانشجوها»
قسمت اول از مجموعه «سبک زندگی سالم ویژه دانشجوها»
سبک زندگی سالم یعنی چی؟خیلی ساده بخوایم بگیم، سبک زندگی سالم یعنی مجموعه‌ای از رفتارها و انتخاب‌ها که باعث می‌شن حال جسم و روحمون خوب باشه و از بیماری‌ها و مشکلات روانی دور بمونیم.
تغذیه متعادل
فعالیت بدنی منظم
خواب کافی
مدیریت استرس
دوری از عادت‌های ناسالم مثل مصرف دخانیات و الکل‌این‌ها کلیدهایی هستن برای داشتن زندگی باکیفیت‌تر، طول عمر بیشتر و آرامش روانی.البته همیشه این انتخاب‌ها راحت نیستن؛ مثلاً وقت گذاشتن برای ورزش یا آماده کردن غذای سالم ممکنه چالش‌برانگیز باشه. اما بدون که همین تلاش‌ها، اثرات مثبت و پایداری روی زندگیت می‌ذارن.
راه های ارتباطی با اداره مشاوره:
آدرس صفحه اینستاگرامSums.counceling.center
شماره تماس در ساعات اداری07132122964-8
خط ارتباط با دفتر مددکاری091-799-66903
خط ۲۴ ساعته Hot Line:
نظر دهید